Home / Здоровье и медицина / Как мужчине избавиться от круглого и большого живота

Как мужчине избавиться от круглого и большого живота

Большинство мужчин любят сидеть: сидеть с друзьями и пивом, перед телевизором в кресле или на диване, за рулем автомобиля. У мужчин, которые проводят большую часть времени в сидячем или лежачем положении вырастает пивной животик. В настоящее время этот животик начал беспокоить мужчин. Мужчины стали переживать, что они становятся похожими на беременных женщин.

Поэтому многие мужчины стремятся избавиться от круглого живота. Это правильный выбор. Ведь с большим круглым животом мужчина выглядит неэстетичным и сексуально не привлекает женщин. Если у мужчины имеется желание похудеть, то он обязательно достигнет цели.

Чтобы избавиться от круглого большого живота в первую очередь нужно отказаться от пива на месяц. Кроме этого придется забыть о жирных продуктах, мучных изделиях, сахаре. Следует увеличить употребление фруктов, овощей, нежирного мяса, рыбы.

На протяжении трех месяцев необходимо пить по два свежих перепелиных яйца. Пить яйца нужно за 30 минут до еды и запивать теплой водой. После двух недель лечения вы заметите, что стали более выносливым, энергичным, бодрым. Кстати, станет даже заметно, что ваш животик начал сходить.

Когда 30 минут пройдет необходимо позавтракать. Завтрак должен быть следующим: 3 столовые ложки овсянки с вечера заливают холодной кипяченой водой . Утром воду с овсянки необходимо слить. После этого к овсянке добавляют чернослив, орехи, курагу и мед по вкусу. Все это смешивают и съедают, запивая зеленым чаем.

В первое время такой завтрак будет вызывать у вас шок. Но когда пройдет время, вы заметите, что чувствуете себя намного лучше, чем раньше. Из сухофруктов вы получите все необходимые витамины и минералы, а овсянка улучшит работу кишечника.

После утренних процедур, душа и умывания, необходимо натереть тело раствором. Приготовить раствор совсем несложно. В литр теплой воды нужно добавить столовую ложку уксуса и две столовые ложки соли. Все ингредиенты нужно тщательно смешать и перелить в бутылку, чтобы удобнее было пользоваться. Тело нужно натирать круговыми движениями. При этом особое внимание нужно уделить животу.

Кроме этого нужно по вечерам делать зарядку.

1. Необходимо лечь на спину. Возьмите книгу и зажмите ее ступнями ног. Под голову необходимо положить руки согнутые в локтях. Ноги нужно согнуть в коленях, и подтягивать к животу выполняя при этом круговые движения как при поездке на велосипеде.

2. Это упражнение выполняется в положении лежа. На затылок необходимо положить руки со сплетенными пальцами. Из положения лежа необходимо с помощью медленных движений переходить в положение сидя. Данное упражнение необходимо выполнять хотя бы пять раз.

Как видите рекомендации выполнить просто. Если сможете все сделать, то убедитесь на себе, сколько пользы они вам принесут.

About Admin

Check Also

Витамины Vitrum в нашей жизни

В осенний период в связи ухудшением погодных условий и нашего собственного настроя мы начинаем активно ...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *