Home / Здоровье и медицина / Хотите быть стройными и здоровыми – кушайте рис

Хотите быть стройными и здоровыми – кушайте рис

Рис — это основной элемент здорового питания. Белые зернышки уменьшают вероятность возникновения многих заболеваний. Включив рис в свой рацион, вы уменьшаете риск заболеть сахарным диабетом, болезнями сердечно-сосудистой системы. Но самое главное – рис помогает похудеть и долго оставаться стройными и здоровыми.

Рис содержит в себе много всяких полезных для здоровья веществ и элементов. Это и фолиевая кислота, и железо, и калий. Продукт не дорогой и практически каждому по карману.

Особенность этого замечательного зернышка еще в том, что с рисом обычно употребляются такие полезные и низкокалорийные продукты как овощи, всевозможные морепродукты, мясо птицы. Вместе они составляют вкусные, но диетические блюда. Уже просто включив в меню рис, вы можете немножко похудеть за неделю, а за год пассивно сбросить до 3 кг.

Известно много диет на основе риса. Подобные диеты способствуют очищению организма и помогают сбросить лишний вес. Главное, чтобы диета была сбалансированной. Если это монодиета, когда можно кушать только рис и некоторые добавки, то она не должна быть длительной.

Рис это источник полезных углеводов – сложных углеводов. Сложные углеводы не откладываются на талии складочками, а сразу идут на поддержание энергетического тонуса организма. Одинаково полезен и белый и коричневый рис.

Ольга Орел, Comu

About Admin

Check Also

Витамины Vitrum в нашей жизни

В осенний период в связи ухудшением погодных условий и нашего собственного настроя мы начинаем активно ...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>